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    真相揭秘 这些广州助孕辅食不靠谱
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    • 发布日期:2017年02月17日
    • 来源:上海助孕

      当宝宝长到一定阶段的时候,妈妈们就要为宝宝们添加各种辅食。但是有些辅食效果其实是坑人的,妈妈们却不知道,如:骨汤补钙、红枣广州助孕补血、果汁菜水补维生素、只喂糊状饮食好消化等。这些看似靠谱的营养的辅食其实并没有达到妈妈们的进补目的,下面大家就一起来看看哪些关于宝宝辅食的真相吧。
     
      、骨汤补钙
     
      高汤是中国人民的挚爱,尤其是烧成“乳白色的像牛奶一样的汤”,简直被视为滋补圣品。前几天我还跟年糕奶奶就“一碗鱼汤有没有营养”的问题在餐桌大战三百回合,哈哈。
     
      汤的营养价值并不高,主要问题在于脂肪、盐过多,而真正有营养的蛋白质绝大多数还是保留在肉里。乳白色的汤里除了少量可溶性的多肽和氨基酸外,其他营养成分极少,且因为含大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤,是不折不扣的垃圾食品(营养价值低,有害物质多),唯一的优势就是它美味(因为有少量含氮浸出物)。
     
      骨头汤不补钙:骨头含钙,但不溶于水。按照中国营养学会推荐每日钙摄入量毫克,换算成骨头汤的话得喝几十升。
     
      很尊重大家爱美味爱喝汤的习惯,但是拜托这跟滋补、健脑没半毛钱关系好吗。我已经碰到好几个阿姨,都坚持“宝宝三个月起就要喝鱼汤”,理由是“喝了鱼汤聪明,那谁谁家的孩子从小喝鱼汤,后来考上大学呢”。寒窗苦读十几年啊,功劳都被鱼汤占了,那谁谁家孩子哭晕在厕所。
     
      真相:给孩子喂鱼汤、肉汤,用骨头汤来冲米粉都是典型的坑娃辅食。
     
      、红枣补血
     
      纯母乳喂养的宝宝,由于个月后母乳中的铁含量很少,如果不正确添加高铁的辅食,容易发生贫血。一般轻度的贫血可以通过合理的辅食来补充,而中度以上的贫血应该补充铁剂。不少老人一听贫血都急坏了,在宝宝的辅食里拼命加红枣来给宝宝“补血”。
     
      有关红枣补铁补血的说法大概只是出于“红”的联想,没有医学、营养学依据。确实,铁的补充对于制造更多的红细胞至关重要。只是,每克干红枣的含铁量平均只有毫克。而每克猪肝的含铁量可以达到毫克以上,就连油菜的铁含量也可以达到毫克克。
     
      把红枣当成一种普通食物添加到辅食里本身没有错,但若是用红枣来“治疗”宝宝的贫血状态,就真的是坑娃没商量了。
     
      真相:含铁比较高的辅食有:蛋黄、红肉、动物肝脏、豆类、一些深色的蔬菜。若医生建议额外补充铁剂,应该予以补充,这跟“吃药”是两码事儿。
     
      、吃盐长力气
     
      这个源远流长的传说真是无力吐槽,所有的权威辅食指南都建议岁以内的宝宝食物中不额外添加盐,以避免过多的钠造成肾脏的负担。而食物本身也是含有一定的钠的,宝宝不吃盐不会没力气。
     
      真相:《中国居民膳食指南》建议,烹制婴儿辅食时不要加盐,不加调味品,少放糖。
     
      、果汁、菜水补维生素
     
      宝宝满个月后,可以添加水果和蔬菜,但应该是研磨成泥状的果泥、菜泥,而不是果汁或者菜水。果汁香甜可口,喝惯了果汁的宝宝拒绝白开水是自然而然的事情,鉴于肥胖和龋齿的风险,所有含糖饮料都不推荐给宝宝饮用。
     
      蔬菜本身含有的大量维生素、纤维存在于菜泥中,菜水、菜汁中含量都非常少;给宝宝喝了碗菜水,吃下去的基本上是水,营养成分很有限。而且用水煮过后,蔬菜上的农药、化肥、有害菌、草酸会溶于水中,危害到孩子的健康。正确的做法是焯烫过的水不要,蔬菜捞出研磨成菜泥作为宝宝的辅食。
     
      正确的辅食:果泥、菜泥。
     
      、米油赛黄金
     
      米汤、清稀饭是很多家庭选择的给宝宝的第一辅食,这其实完全是错误的。
     
      米汤的主要成分是水,白白占了宝宝本身很小的胃容量,却没有什么可靠的营养成分。清稀饭比不上稠粥,与市售的配方婴儿米粉更是相去甚远。而且美消费者报告发布的新报告《?》中提示:米汤中砷量很高,岁以前孩子不能用米汤来代替牛奶。
     
      为什么米汤中砷含量高呢?
     
      砷主要聚集在大米的外壳(米糠),白米就是磨掉外壳的米;一般而言,精米中含量最低,糙米中比较高,而米糠中的含量能够超过精米中的倍以上。
     
      用大米煮汤后,大部分砷进入了水中,导致这部分水(米汤)中的“砷浓度”提高(而实际上大部分的营养成分依然在米粒儿中)。
     
      正确的辅食:稠粥,且配以其他种类的主食。
     
      、只喂糊糊好消化
     
      最初添加辅食,必须是泥蓉状的食物,而且越细越好,以免过多刺激宝宝幼嫩的胃肠道。
     
      随着宝宝月龄增大,泥状食物吃了一段时间后,要及时调整食物的形态,逐渐过渡到碎末状、小块状,长期吃泥状食物不利于孩子咀嚼能力的锻炼,而且可能造成一岁以后的厌食。
     
      有的妈妈会问,宝宝的牙齿都没出几颗,怎么咀嚼呢?答:宝宝的牙齿包在牙床里,足够坚硬可以咀嚼。